Sommeil
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En quoi consiste la rééducation du sommeil ?
La rééducation du sommeil va vous permettre de réorganiser votre sommeil selon le rythme naturel et social à l’aide d’un inducteur de sommeil, et d’une lumière blanche pour l’éveil (luminothérapie).
Indication de la rééducation?
Cette rééducation par luminothérapie est indiquée chez les personnes présentant :
- Un syndrome de décalage de phase
- Un Jet lag (syndrome du décalage horaire)
- Une dépression saisonnière
Déroulement de la rééducation du sommeil
La rééducation commence tout d’abord par un entretien avec nos spécialistes qui chercheront à comprendre votre quotidien et vos contraintes. Suite à cet entretien des conseils pour améliorer votre sommeil vous seront prodigués.
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. Une séance de luminothérapie sera organisée au sein du service pour vous aider à comprendre ce système de rééducation à reproduire à la maison. Elle consiste à vous exposer face à une lumière blanche le temps d’une activité de la vie quotidienne : prise d’un petit déjeuner, lecture d’un magazine etc... L’objectif est que vous puissiez comprendre les bienfaits de la luminothérapie afin de la reproduire au domicile. Une prescription de mélatonine et/ou d'une lampe vous sera alors fournit afin de favoriser l’endormissement et l’éveil. |
Une ordonnance comportementale d’horaires de sommeil vous sera également remise pour vous réhabituer au rythme naturel et social.
Modalités / Rendez-vous
Sur prescription de votre médecin traitant vers notre médecin spécialiste
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INSTITUT CALOT - FONDATION HOPALE
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