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Rééducation du sommeil

    En quoi consiste la rééducation du sommeil ?

    La rééducation du sommeil va vous permettre de réorganiser votre sommeil selon le rythme naturel et social à l’aide d’un inducteur de sommeil, et d’une lumière blanche pour l’éveil (luminothérapie).

    Indication de la rééducation?

    Cette rééducation par luminothérapie est indiquée chez les personnes présentant :

    • Un syndrome de décalage de phase
    • Un Jet lag (syndrome du décalage horaire)
    • Une dépression saisonnière

    Déroulement de la rééducation du sommeil

    La rééducation commence tout d’abord par un entretien avec nos spécialistes qui chercheront à comprendre votre quotidien et vos contraintes. Suite à cet entretien des conseils pour améliorer votre sommeil vous seront prodigués.

    Luminothérapie

    .

    Une séance de luminothérapie sera organisée au sein du service pour vous aider à comprendre ce système de rééducation à reproduire à la maison.

    Elle consiste à vous exposer face à une lumière blanche le temps d’une activité de la vie quotidienne : prise d’un petit déjeuner, lecture d’un magazine etc... L’objectif est que vous puissiez comprendre les bienfaits de la luminothérapie afin de la reproduire au domicile.

    Une prescription de mélatonine et/ou d'une lampe vous sera alors fournit afin de favoriser l’endormissement et l’éveil.

    Une ordonnance comportementale d’horaires de sommeil vous sera également remise pour vous réhabituer au rythme naturel et social.

    Modalités / Rendez-vous

    Sur prescription de votre médecin traitant vers notre médecin spécialiste

    CALOT

    . 

    PRENDRE RENDEZ-VOUS : 03 21 89 24 19
    Docteur Sabine TACK
    Docteur Stéphane RIBADEAU DUMAS

    INSTITUT CALOT - FONDATION HOPALE
    Rue du Dr Calot
    62 600 Berck-sur-mer / Nord-Pas-de-Calais

    Comment venir ?